Как защитить себя от коронавируса

Коронавирус

Во время пандемии коронавируса многих людей интересует, как защититься от короанвируса. Эта болезнь заразная, передается при чихании и кашли. Кроме того, человек может быть болен коронавирусом, но не знать об этом. Однако инфекция передается даже в инкубационном периоде. Поэтому нужно принимать обычные меры профилактики, и тогда человек сможет защититься на 90 процентов. Но обо всем по порядку.

Способы защиты

Как защитить себя от короновируса

Советы ВОЗ помогут защитить себя и детей от коронавируса. В первую очередь доктора советуют самоизолироваться. Это значит не выходить без особой надобности на улицу, чтобы защититься.

Внимание! Чтобы защититься от коронавируса помогут обычные меры профилактики, которые применяются при гриппе.

Коронавирус – это инфекционное заболевание, которое распространяется по миру с большой скоростью. Передается контактным, аэрозольным методами. Это значит, если человек возьмется за деньги или ручку, которую перед этим подержал больной, то есть вероятность заразиться. Заражение происходит в том случае, если человек вовремя не продезинфицировал руки и прикоснулся к глазам или ко рту, не защитившись вовремя маской или дезинфицирующим раствором.

Вирусу нужно попасть на слизистые оболочки рта или носа, глаз, чтобы начать размножение. Но не каждый человек на которого попал вирус может заболеть. Некоторые становятся носителями и распространителями вируса, хотя сами выглядят и являются здоровыми. Просто их иммунная система успешно противостоит коронавирусу, поэтому от таких надо защищаться самостоятельно.

ВОЗ просит по возможности отказаться от наличных денег. Потому что коронавирус может долгое время сохраняться на твердых или бумажных поверхностях. Населению нужно стараться использоваться цифровые варианты расчета. Это поможет защититься от коронавируса.

Мобильный телефон желательно обрабатывать антисептическим раствором каждый час. Например, экран и обратную часть смартфона нужно протирать влажными спиртовыми салфетками, чтобы защититься от переноса бактерий на руки. Либо использовать специальные антисептические средства. Только они должны содержать 60 и более процентов спирта.

коронавирус профилактика

Государство вводит карантиннные зоны в городах, где повышается количество заболевших. Эти меры тоже способствуют задержанию развития болезни. Защититься поможет нахождение дома, особенно пожилым людям. Заботу о себе лучше предоставить близким людям или родственникам в молодом возрасте. Их иммунная система лучше справляется с болезнью.

Однако к пожилым людям ВОЗ советует приходить в масках или продукты оставлять на пороге квартиры, чтобы защититься стариков от проникновения болезни в дом. 

Самоизоляция

Карантинные меры определяются по количеству выздоровевших и заболевших. Если количество заболевших будет уменьшаться, то карантин будет отменен. Подобные меры помогут защититься от коронавируса большому количеству людей.

Самоизоляция

Что запрещается делать и что можно делать в период карантина:

  • выходить из дому, особенно, если в нем были обнаружены заболевшие коронавирусом. Полиция строго следит за этим;
  • нужно пройти тестирование на заражение инфекцией всем людям. Если тесты показали отрицательный результат, повторить тестирование через три дня.

Однако многие люди путают режим карантина и самоизоляции при коронавирусе. При самоизолировании, чтобы защититься от коронавируса, человек добровольно перестает:

  • посещать рынки, увеселительные мероприятия, чтобы защитить себя от заражения;
  • нельзя ходить бесцельно по городу, исключением являются походы в магазин;
  • нельзя скапливаться людям на улице в толпы более 3 человек;
  • магазины должны работать в течение светового дня;
  • пользоваться общественным транспортом только в исключительных случаях;
  • ограничить путешествия по миру или из города в город. Если же человек возвращается из места вспышки коронавируса, то ему следует самостоятельно самоизолироваться. Однако прежде он должен пройти тестирование на заболевание.

Только подобным образом можно защититься от коронавируса.

Маски

При выходе на улицу необходимо одевать медицинские маски. Нет стопроцентного результата в защите от них, но, если человек – болеет и не знает об этом, то маска поможет защититься окружающим от больного.

Если же найти и купить строительные респираторы с угольным фильтром, то подобные приборы помогут на 60, 70 процентов защититься от попадания инфекции на слизистые оболочки носа и рта. Подобные респираторы имеют высокую стоимость, но могут использоваться в течение нескольких дней. А потом нужно будет только заменить фильтр.

Чтобы защититься от коронавируса нужно уметь носить маски. ВОЗ не рекомендует браться руками, которыми недавно обжимали ручки или поручни в общественном транспорте, за внутреннюю часть респиратора. Если инфекция коронавируса попала на руки, то человек ее перенесет на внутреннюю поверхность маски и вдохнет. Поэтому подобная защита аннулируется.

Соблюдение дистанции

ВОЗ рекомендует держаться от людей при выходе на улицу на расстоянии двух метров. При кашле больного капли слюны по прямой разлетаются только на метр и потом под воздействием гравитации планеты, меняют траекторию, опадая вниз. Поэтому инфекция не сможет достигнуть глаз и носа здорового человека на расстоянии двух метров.

Дистанция

Внимание! Больным простым гриппом рекомендуется провериться на коронавирус. Если больной выходи на улицу, то он обязательно должен одеть маску, а при чихании – делать это в локтевой сгиб, чтобы инфекция коронавирус не разлеталась в разные стороны. 

Мойте руки

После возвращения домой нужно сразу пойти и помыть руки с мылом. Лицо тоже умывают мыльным раствором. Если во время гуляния по улице оставались открытыми другие части тела, то рекомендуется полностью принять душ.

как мыть руки

Подошву обуви промывать обязательно, особенно, если дома есть котики или дети. Одежду, в которой ходили по улице, кладу в отдельный пакет и готовят к стирке.

Если выходили на улицу в одноразовой медицинской маске, то ее необходимо выбросить. Многоразовые также кладутся в пакет с одеждой для стирки.

При выходе на улице ВОЗ запрещает притрагиваться руками к глазам и рту. Предварительно нужно промыть их в антисептическом растворе. Это поможет избежать занесения коронавируса извне.

Правильное питание

По данным ВОЗ высокий иммунитет – основа здоровья организма. Но для того, чтобы иммунитет был высоким – необходима здоровая пища.

правильное питание

А что относится к здоровому питанию:

  • чеснок, хоть и говорят, что он поможет при коронавирусе, но зато он помогает защититься от других типов ОРВИ, которые могут ослабить иммунную систему человека;
  • мандарины, апельсины, лимоны. Эти южные фрукты содержат витамин С. Достаточное содержание витамина С и D в организме повышает стойкость иммунитета переносить атаку вирусов и инфекций в осенне-весенний период;
  • зелень и овощи. Зелень и овощи содержат все необходимые минеральные вещества, которые не только насыщают организм человека, но помогают иммунной системе бороться с коронавирусом и другими ОРВИ;
  • фрукты такие, как яблоки, груши, бананы и ананасы, которые пополнят копилку здоровья человека дополнительными минералами и создадут прочную защиту от инфекций.

Конечно, здоровое питание поможет только при совмещении с закаливанием организма посредством физической зарядки по утрам, обливаниям водой. Однако, если человек ни разу не обливался холодной водой, то нужно начинать с теплой воды и постепенно понижать градус.

Во время болезни полезно обильное питье воды. Улучшает потоотделение, приводит к выводу шлаков из организма. К тому же горячее питье позволит и прием парацетамола с аспирином помогут сбить температуру. Но только при простом гриппе.

Внимание! При первых признаках ОРВИ необходимо вызвать доктора на дом. Ни в коем случае не заниматься самолечением. Иначе ситуация может ухудшиться на следующий день и привести к летальному исходу.

Заключение

Пользуясь вышеописанными советами, у человека есть возможность увеличить защиту от инфекции коронавируса. Также рекомендуется поделиться этой информацией с другими людьми. Не нужно паниковать. Так как смертность от коронавируса всего лишь 2 процента от общих заболевших. Это гораздо ниже, чем при обычном сезонном гриппе.

социальная дистанция

Главное соблюдать все меры профилактики, предписанные ВОЗ. Не лечить болезнь самостоятельно. У многих коронавирус протекает бессимптомно. Поэтому не нужно забывать проходить раз в год профилактическое обследование организма в городской поликлинике. Подобные шаги избавят от осложнений, которые может привести за собой не только коронавирус, а любая болезнь, протекающая без симптомов.

Аватар
Корнилов Алексей

Специалист разрабатывающий оригинальные учебные программы по таким современным и затребованным в медико-биологическом образовании направлениям, как области биологическая химия, клиническая биохимия, молекулярной биология и генетика.

Оцените автора
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Коронавирус
Добавить комментарий

Adblock
detector